Это может не казаться очевидным, но давать организму достаточно воды зимой даже важнее, чем летом.

Рекомендуется в день выпивать от 1,5 до 3 литров воды, объем зависит от телосложения и нагрузок.

Вода – настоящий источник жизни.

Пейте до, во время и после физических нагрузок. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, в них есть запас ценной влаги. Если не очень комфортно пить воду из-за холодов, пейте горячие напитки без кофеина или даже съешьте суп!

И возьмите бутылочку Lolё, чтобы ваш запас был всегда с вами, а каждый глоток укреплял организм еще и яркими эмоциями.